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今日申城来了入秋以来第一个凉爽的天气,秋天的感觉越来越近了,上海想兴粉墙机提醒新来客户在这个秋高气爽的季节里一定不要忘记了养生,下面我们再来给你介绍一下初秋季节该如何从膳食上进行养生!

要防湿邪  秋季从立秋到霜降有6个节气。此时,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根,所以秋季防湿也很关键。  防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山